Скреативила клип

Не для ФБ, а для души.

13 минут чистой гири!

Потырено у mary_larina

Апд: узнала, что женщину зовут Тара Флэр и она еще вот какие штуки выделывает:

Обзор интересных статей в "Гиревом фитнесе"

Оригинал взят у mary_larina в Обзор интересных статей в "Гиревом фитнесе"

Обзор интересных тем за июль в моём сообществе «Гиревой фитнес»:

Мозоли от занятий, что делать?
Полезные советы от меня от участников сообщества по теме ухода за руками.

Девоньки, меняем брюлики на гирики!
Совершенно замечательная история приобщения к спорту и гирям от читательницы сообщества Елены. Очень интересно и мотивирующее + картинки. Рекомендую прочитать.

Сколько раз в неделю надо тренироваться с гирями
Соображения по этому вопросу и опрос, по которому видно, кто сколько занимается.

6 базовых упражнений с гирями
Какие упражнения с гирями являются самыми важными для тех, кто недавно приступил к занятиям и хочет понять, на чём сконцентрировать своё внимание.

Гиревой комплекс в колоритной обстановке
Видео, которое будет полезно более-менее опытным занимающимся. Всем остальным можно посмотреть ради красивой картинки :)

Pavel: штанга, гантели, гири, свой вес - преимущества и недостатки
Рассуждения Павла Цацулина, родоначальника гиревого фитнеса о разных видах тренировок.

Предисловие к рывку и О технике рывка
2 статьи, которые помогут в освоении, пожалуй, главного гиревого упражнения - рывка. Что нужно научиться делать до него, на какие моменты обратить внимание в технике и множество картинок с пояснениями.

Кирилл Калугин, ты настоящий мужик!

Оригинал взят у grossbobs в Кирилл Калугин, ты настоящий мужик!

Оригинал взят у popadoss в Кирилл Калугин, ты настоящий мужик!

В Питере сегодня творился какой-то беспредел. На дворцовой площади собрались представители гоп-гей-сообщества в голубой одежде. Навстречу к ним вышел мужик со стальными яйцами, Кирилл Калугин, и стал проповедовать толерантность.


Эти пидорасылюди в голубом схватили его и собрались бить.
( немного не получилось )