Работа с роликом из положения "стоя"

[morreth]

меньше нагружает спину, чем работа из положения лежа и на четырех костях.

Но пресс, плечевой пояс и квадрицепс кричат: "Ааааа, спасите, убивают!!!"

Comments

[vorobeika.livejournal.com]

Выражаю восхищение!
Несколько месяцев делаю, из положения стоя пока даже один раз не получается, только с колен.

[morreth.livejournal.com]

Все придет в свой черед. Главное - не бросать занятий.