Какого хрена я не сплю?

[morreth]

Весь день хочется спать, я по дороге домой мечтаю послать всех и завалиться на боковую - но дома оказывается ворох дел, и пока я передаю их все, наступает пик совячьей работоспособности, золотое время между 22 и о2 часами. И я уже не могу уснуть, хотя изо всех сил пытаюсь и  даже читаю с этой целью "Доктора Фаустуса".
Спасите меня кто-нибудь...

Comments

[maria-beata.livejournal.com]

...а я последнее время методом тыка убедилась, что спать - в смысле, СПАТЬ - могу только дома. В своих условиях, в своих запахах, в своей постели, после ванны с пенкой и чая "сбор успокоительный номер два". Иначе не получается отключиться даже на часок.
Ванна, да. Проветривание, да. Чай успокоительный - как схема, а не одноразово. Глицисед под язык перед самым сном, уже в кроватке.
Если конкретно плохо - надо просить хорошее снотворное, но не надолго, максимум на месяц, чтобы дать организме отдышаться. А потом всё равно - схемка, схемка, чаёк. Адреналиноблокаторы - штука офигенная, но без строгого врачебного контроля крайне не рекомендуемая. (По себе вижу.) И сердце сажает, кстати, только так.