Народ! Средь вас спарцмэны эсть?

[morreth]

Задача: восстановить - ну хоть на сколько-нибудь - форму, потерянную за месяц и неделю жестокого бронхита.

К 29-му числу.

Форму в каком смысле... Дыхалка стала совсем короткая. Она и раньше была не особо длинная, а бронхит мне ее подсадил окончательно. А меня заявили на соревнования.

Что делать? (с) Чернышевский.

Comments

[red_2]

Я, правда, не спортсмен.
Дыхалку после бронхита восстанавливала дыхательной гимнастикой.
Не помню точно, насколько быстро помогло, но до гимнастики бегать было вообще невозможно, а через какое-то время занятий - вполне.

Тот самый комплекс сейчас не найду, но вот этот похож:
http://zdorovja.com.ua/content/view/295/73/1/8/
На сайте пишут, что это "дыхательная гимнастика по Стрельниковой". Быстрого эффекта, правда, не обещают.

И ингаляции помогают. Только, может быть, не горячим паром, а ультразвуковым ингалятором, бывают такие.
Он даёт водяную взвесь комнатной температуры. Врачи в детской поликлинике говорили, что это безопаснее и во многих случаях эффективнее, чем пар, поскольку у термального воздействия свои эффекты.