Работа с роликом из положения "стоя"

[morreth]

меньше нагружает спину, чем работа из положения лежа и на четырех костях.

Но пресс, плечевой пояс и квадрицепс кричат: "Ааааа, спасите, убивают!!!"

Comments

[http://users.livejournal.com/_runcis/]

Извините, а где бы посмотреть этот ролик?