Открой для себя колесо

[morreth]

Купила и опробовала вчера, продолжаю сегодня.



Это ОФИГИТЕЛЬНО, господамы!
10 повторов дают больший эффект на пресс, чем 30-40 скручиваний.
При этом нагружаются трицепсы, пекторальные мышцы, спина, ягодицы и предплечья.
Мастхэв, абсолютли.

Comments

[naiwen.livejournal.com]

вот я тоже задумалась на эту тему: а то, сдается мне, я-таки себе подпортила и без того проблемный позвоночник слишком резвыми тренировками и теперь вот какая-то хрень вылазит.