Открой для себя колесо

[morreth]

Купила и опробовала вчера, продолжаю сегодня.



Это ОФИГИТЕЛЬНО, господамы!
10 повторов дают больший эффект на пресс, чем 30-40 скручиваний.
При этом нагружаются трицепсы, пекторальные мышцы, спина, ягодицы и предплечья.
Мастхэв, абсолютли.

Comments

[vorobeika.livejournal.com]

Плюс очень много.
Самая действенная штука, причём, даже если делать не на полную амплитуду.

[l-oner.livejournal.com]

на полную амплитуду мало у кого и получится :))

я в свое время поспорила с преподом по физре на зачет, что за полгода сделаю.
ни фига, не сделала :) это после полугода тренировок
зато зачет сдала легко. :) сто качаний пресса была фигня вопрос :)))

[vorobeika.livejournal.com]

Сурово. Я на полную тоже не могу пока, но думала, что это просто я дохлятина такая.
За всё время один раз (умру, но сделаю) в полный рост проехала, долго жалела потом, рановато ещё )))

[l-oner.livejournal.com]

проехать-то можно, а вот обратно сложиться потом - трудная задача :))