А чого я навчилася Великої Суботи?

[morreth]

1. Підповзати до пораненого треба, користуючися ним як прикриттям від ворожого вогню.
2. Відповзати так само, на спині, накотивши хлопа на себе пикою догори. Якщо на ньому бронік, то ваще супер.
3. Або можна навколішки, тримаючи його за передпліччя чи за автомат, якщо руки поранені. Не під пахви.
4. Або рачки, пристібнувши його до себе розгрузкою до розгрузки, чи щоб він обіймав тебе за шию.
5. Тому шию треба качать.
6. Якщо вас двійко, хто евакуює, то так краще, можна вхопити хлопа за обидві руки й тягти, ще й відстрілюватися.
7. Якщо трійко - то ще краще.
69. І взагалі такої камасутри, як на курсах тактичної медицини, ви в жодному храмі Кхаджурахо не побачите.
8. Я тепер можу тягати людину як ото пожежники в кіно.
9. Тому спину треба качать.
10. Та все блін треба качать!
11. Наколінники - то не піжонство, а засіб не розпанахати собі колінку о якусь хріноту, що лежить в траві.

Comments

[sleepy16]

хороші уроки! часом не підказали, як качати шию? це якісь рідкісні вправи, чоловіки їх надзвичайно рідко роблять, а від жінок взагалі тримають у таємниці ))

а я на велі проїхала за два останні дні 129 км. і жодних пасок. два фарбованих і кілька шоколадних яйєць подарували у пункті призначення ))

[morreth]

Гіперекстензія з утяженням, покладеним на шию. бажано грифом від штанги чи вейт-баром.

[sleepy16]

о, дуже цікаво. а як і де класти на шию? руками тримати гриф із трьома точками дотику - 2 руки і шия? чи більше на основу шиї?

в принципі якщо 20+ повторів зробити, то навантаження й без додаткового утяження відчувається, але ж нам треба силу, а не тільки витривалість.

[morreth]

Ну, я зазвичай кладу на основу шиї, як ото коромисло.

[sleepy16]

дуже добре. дякую )

гарної решти свят!

[euthanasepam]

А-А-А!!! Ви мене добили, гг!

[euthanasepam]

Вам не казали, що треба мати своїх пару «турнікетів» і, в нормі, не давати їх пораненому, якщо той своїх не має? Це звучить жорстоко, але так пише в тих імпортованих настановах, бо краще мати один труп (чи каліку), а не два.

Щодо наколінників та налокітників: вони захищають сустави й кості, але незручні для плазування. Та й для всього незручні, відверто кажучи.

Щодо качання: три базові вправи наше всьо, на решту можна не витрачати часу. Доповнити доречно чимось легкоатлетичним (що тепер називають «кардіо»).