Фитнесс в ночную смену

[morreth]

20-00: разминка. Быстрым шагом обойти магазин, петляя между стеллажами. Посмотреть, где чего нет, записать в книжечку.
20-30 - 21-00: пауэр-лифтинг: вместе с 17-летним грузчиком пойти на склад прохладительных и спиртных напитков, вытащить оттуда восемь паков и два ящика пива, шесть паков минеральной воды и два ящика вина.
21-00 - 22-00: Наклоны. Наклониться, разорвать пак, достать две бутылки пива, поставить на полку. Повторить 24 раза.
22-00 - 22-30: обтирание с приседанием. Достать из корзины бутылку пива, обтереть, присесть, поставить на полку. Повторить 40 раз.
23-00: приседание с потягиванием. Присесть, взять бутылку водкииз подсорта, выпрямиться, потянуться, поставить бутылку на верхнюю полку. Повторить 30 раз.
00-00: пауэр-лифтинг. Пойти на склад, загрузить тележку солью, сахаром и крупой.
00-30 - 01-00: наклоны с отягощением. Наклониться, взять из мешка две пачки соли, выпрямиться, положить соль на полку. Повторять до упора.
01-00 - 01-20: пройти спортивным шагом по магазину, петляя между стеллажами. Посмотреть, где чего нет, записать в книжечку.
01-20 - 02-00: аэробика со ступенькой: пойти на склад, привстать на ящик, выбрать нужное количество вишневого киселя, соскочить с ящика, положитьб выбранное в корзину. Повторить: с земляничным киселем, малиновым киселем, персиковым киселем, яблочным желе, манговым желе, черным перцем молотым, дкшистым перцем горошек, приправой к чахохбили, приправой к жюлькну из курицы с грибами, приправой к курице со сливками.
Быстрым шагом вернуться в отдел, рассовать все по своим местам.
02-00 - 03-00: приседания на одно колено со сменой ноги с отягощением. Взять с полки стопку консервных банок, опуститься на колено, поставить банки на пол. Совмещается с упражением на сообразительность: каждую банку нужно отправить в свою кучку.
Потом протереть полку и проделать то же самое в обратном прядке, рационально распределив рыбные консервы на полке.
03-00 - 05-00: энергичные поворты. развернуться влево, взять с полки четыре бутылки подсолнечноо масла. развернуться вправо, положить их в корзину. Повторять, пока на полках есть масло.
Протереть полки, повторить в обратном порядке.
05-00 - 05-10: пройти по магазину спортивным шагом, петляя между стеллажами. Посмотреть, что сдвинули с места немногочисленные покупатели. Растасовать товар так, чтобы заполнить прореху.
05-15 - Заглянуть на служебный вход, встать на весы для мясных туш и обнаружить цифру 92 вместо прежних 94.

Comments

и обнаружить

[shoshana-flor.livejournal.com]

Yes!

[irukan.livejournal.com]

А может найдёшь что-то более достойное тебя? У меня сердце прям-таки кровью обливается...

Что значит "более достойное меня"?

[morreth.livejournal.com]

Я не вижу в этом ничего недостойного. Господь наш был плотником.

Re: Что значит "более достойное меня"?

[irukan.livejournal.com]

Мне знаком этот довод. Более того, я ждал именно его: сам на заре израильской карьеры работал на отстойнейших работах. А Цой работал кочегаром. Да.
Только вот, затягивает эта работа, как болото. И мозги съедает. Как сказали классики, "бытие определяет сознание".
Ты же написала две абсолютно замечательные книги, у тебя великолепные мозги.
Была редактором в "НАШ".
Какого чёрта тебе нужно это курощение духа?!

Re: Что значит "более достойное меня"?

[shoshana-flor.livejournal.com]

Я сильно подозреваю, что Ольге нужно дочь кормить, да и самой иногда чем-нибудь питаться...

[alan-christian.livejournal.com]

А ББИ точно не лучше?
А то мне после прочтения стало прямо стыдно ходить в супермаркет. Как будто это я угнетатель людей :( ПРитом что на рынок не успеваю, блин, сегодня вернулся после 12-ти, все уже закрыто, кроме...

[michelen.livejournal.com]

Когда то у меня работали два человека ну очень спортивного вида. Таскали мешки, месили бетон, укладывали его. И правда, оказались спортсмены. В тренажерный зал ходить - надо таньга платить. Бетон таскать - дак на свежем воздухе, еще и тебе платят.

Автор ЖЖ работает, молиться можно опять же непрестанно, сбрасывает вес, наслаждается движением, еще и деньги какие-то платят, а по-большому счету ведь еще и согражданам служит. И кто-то еще ее жалеет???

ЗА-ВИ-ДУЙ-ТЕ!

[morreth.livejournal.com]

Что значит "какие-то"? Вполне приличные по здешним меркам.

Офтопик

[el-d.livejournal.com]

И где?

С уважением,
Антрекот

[michelen.livejournal.com]

/// Что значит "какие-то"? Вполне приличные по здешним меркам.

"Какие-то" не означает "небольшие". Задумался, а почему так написал.
Я не знаю о сих деньгах, поэтому не могу сказать "еще и чисто конкретно платят!", поэтому написал "да еще и типа платят"="какие-то деньги платят". В общем, это аналог неопределенного артикля.

Нормально...

[siegfrid.livejournal.com]

Помнится, когда я в студенческой молодости работал грузчиком на рынке, мы несколько раз грузили сахар с фур на склад. После трех перекиданных фур я больше напоминал ходячий леденец и был по-настоящему "сладким мужчиной". :))

Увы...

[morreth.livejournal.com]

Мы скорее "пыльные" женщины. Потому что товар практически весь в мелкой складской пыли. От нее трескаются пальцы и губы - поэтому продавщицы ходят накрашеннымии постояно мажут руки кремом.

Re: Увы...

[http://users.livejournal.com/vasilisk_/]

Сочувствую вполне искренне. Сам работал кладовщиком-грузчиком. Но чтоб девушка таскала тяжести - это неправильно, ИМХО. Вот такой у нас кривой мир и не менее кривой социум.

/me вспоминает легенду о Белом грузчике, которую ему там же и рассказали. Фольклор - он везде...

[kurt-bielarus.livejournal.com]

А сколько отдыхаешь после ночной смены?

[morreth.livejournal.com]

Отсыпной день+два выходных. Нормально в общем.

[veber.livejournal.com]

Дык понятно, что 94 - ведь мускулатура весит в несколько раз больше жира.:)) А какой у Вас график при таком-то режиме?